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父母對於子女的傾心栽培及付出，是為人子女一生都難以回報的，但是當孩子各自展翅高飛、離家發展自己的生活後，失去生活重心的父母就得面對中年空巢期的寂寞；但其實只要做好中年空巢期規劃，就能讓自己的人生活得更加精彩，快看看中年空巢期規劃如何準備吧！
◎何謂中年空巢期？◎
中年空巢期約發生在50歲左右的為人父母者身上，人生在這個階段會產生一些不同的轉變，例如子女離巢獨立、工作面臨退休、身體狀況轉往下坡等等，因此產生中年空巢期的寂寞及失落，可能會導致婚姻危機及家庭失和，嚴重者甚至會引發憂鬱症，因此如何做好中年空巢期規劃，是每個人都應儘早面對的人生考題。
◎中年空巢期規劃怎麼做？◎
中年空巢期規劃推薦：學習第二專長
許多人一直到了中年空巢期時，很多朋友會產生失去自我價值的失落情緒，此時可以規劃學習第二專長的課程，不但能打發閒暇時間，還能拓展交友圈、找到新的人生目標，建議即將面臨中年空巢期的朋友，可以趕快找找附近的社區大學及推廣中心，看看是否有符合興趣的課程，北部的朋友也可以參考致理科技大學推廣課程喔！
中年空巢期規劃推薦：到戶外活動
長時間足不出戶，就連身體健康的年輕人也是會生病的，維持身體機能及靈活不但是養生王道，更是中年空巢期規劃的重點之一，趁著經濟及時間都充足、體力還未下衰的時期，多多規劃幾場戶外活動及旅遊行程、一掃中年空巢期的憂鬱寂寞吧！
中年空巢期規劃推薦：拓展交友空間
你有多久沒和好友閒話家常了呢？青壯年時期因為家庭及事業的牽絆，許多曾經深交的朋友都逐漸流於平淡，趕快趁著準備中年空巢期規劃的機會，拿起電話，把那些久未聯繫的好友納入你的中年空巢期規劃中吧！
中年空巢期規劃推薦：家庭關係維繫
人生進入中年空巢期後，家庭角色的比重也有所改變，不少朋友難以適應子女獨立後和另一半無話可說的生活，因此學習如何和伴侶相處、維持互動婚姻關係，讓子女無後顧之憂安心發展，都是中年空巢期規劃的重點之一喔！
以上這些都是不錯的中年空巢期規劃方式，提前做好中年空巢期規劃，才能用更開闊的心態面對人生的轉折！致理科技大學提供全方位的進修課程內容，包含語言學習、咖啡研究、舞蹈運動、珠寶鑑定、調酒品酒等等，讓你的空巢期生活更加多采多姿，現在就上致理科技大學網站，提早為人生下一階段做準備吧！
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