Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^

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7.8月正是學生的暑假，正值求學年紀的你們，有想過要利用這兩個月的空檔進修、為自己增值嗎？

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小時候常常跟著媽媽去咖啡廳，一坐就是一整天。看著咖啡廳裡的咖啡師沖泡咖啡就成了我每天的活動，越看越有興趣，想著將來也像他們一樣。隨年齡及時光的轉換，喝咖啡的習慣也從三合一到超商咖啡，進而使用濾掛式的烘培咖啡包，到現在只喝得慣自己現磨豆子沖出來的Espresso，咖啡漸漸變成了我生命中的一部分，對於咖啡的熱愛也慢慢促使我想要成為一位專業的咖啡師。

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清早燒一壺熱水，將研磨好的咖啡豆，細細地沖落，聞著咖啡的香氣，享受一杯早晨的時光，是什麼原因讓你走進手沖咖啡課程的教室呢？

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忙碌了一整天，不管你是僵直在椅背上又或者是長期久站，都需要好好放鬆一下身心靈，遠離一整天工作的紛紛擾擾，這時候瑜珈課程就會是一個很好的選擇。近年來，瑜珈課程風靡全世界，不論性別、年齡、職業，都因為做瑜珈好處多多而著迷於瑜珈課程中。參加瑜珈課程不只對身體健康有益處，心理層面上也會得到平靜，也可以同時修身養心。其實，開心時，則會變得慢而深；在人傷心時，呼吸速度會變快而淺。透過瑜珈課程的深層呼吸法，來調適自身的情緒，平衡身心靈。以下小編為大家介紹兩個瑜珈課程，想參加瑜珈課程的朋友們可以多多參考囉！

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一天之中，我們需要多少熱量呢？需要花多久時間參加運動課程呢？從早餐、午餐、晚餐、宵夜，餐餐都是卡路里的累積，還有工作原因導致而成的肥胖人生，例如：上班族長期坐在電腦椅上、服務業長期久站..等等，一起燃燒我的卡路里！下班時光推薦你致理運動課程，陪你一起動一動，拒絕肥胖人生，小資男女一起體驗健康生活！

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