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很多人每天至少都一定要喝一杯咖啡才可以，生活幾乎離不開咖啡。雖然咖啡好處有很多，但是你知道喝咖啡注意事項有哪些嗎？這些喝咖啡注意事項一定要瞭解，喝咖啡的時候才能不傷胃唷！

喝咖啡注意事項1：胃消化道不好者應避免飲用

咖啡是消化道潰瘍病的危險因子之一；也會對肝臟和腎臟造成一定的影響和危害。所以患有胃不好或是患有胃部擊病患者，不宜喝太多咖啡。

喝咖啡注意事項2：避免在睡前3~5小時飲用

咖啡大部份都是拿來提神的，也有利尿的作用，喝咖啡注意事項提醒大家，如果離睡眠時間太近飲用咖啡，很可能會有失眠現象發生。

喝咖啡注意事項3：避免空腹喝咖啡

另外喝咖啡注意事項也要記得，很多人喜歡在早晨喝咖啡，一定要在吃過早餐後才能飲用，否則容易對腸胃造成傷害，最好是飯後20分鐘左右再飲用會較好。 

喝咖啡注意事項4：酒後不宜喝咖啡

酒後不宜喝咖啡否則可能會加快血液循環、刺激血管擴張，造成心血管的負擔。另外喝咖啡完也不能馬上抽煙，也容易對心臟造成危害。

喝咖啡注意事項5：注意補充鈣質

另外如果平時喝太多咖啡也可能造成鈣質流失，因此記得要多運動、補充鈣質食物如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜、乳酪或鈣片等以免鈣質流失。 

喝咖啡注意事項6：兒童、孕婦不適合喝咖啡

孕婦喝太多咖啡易引起身體不適或是影響胎兒發育、也有可導致流產率上升；另外咖啡因會興奮兒童中樞神經系統、干擾兒童的記憶，因此兒童不要喝比較好。

看完以上喝咖啡注意事項後，大家是不是更能掌握喝咖啡的時機了呢?除了以上喝咖啡注意事項要與大家分享外，另外也要跟咖啡愛好者分享一個好消息，就是致理科技大學咖啡職人課程開課囉！如果你跟小編一樣是離不開咖啡的咖啡迷、咖啡控，那你一定更加不能錯過成為咖啡職人的行列，快點跟我一起報名去吧！！

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