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說到養生，人們往往就會想到飲食、運動、保健一類，但是對於大多的上班族來說，很多養生方法因為時間關係很難做到，那麼怎麼樣才能方便有效的進行養生呢，這裡我給大家推薦一些人體穴位按摩介紹，讓大家在工作休息之餘進行一些簡單的穴位按摩，這不但能夠促進血液循環、提高免疫力，還能預防疾病呢，快來看看穴位按摩介紹吧。
穴位按摩介紹1.腋窩
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。
穴位按摩介紹2.膕窩
膕窩是膝後區的菱形凹槽，裡面的血管和神經非常豐富，經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。膕窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
穴位按摩介紹3.肚臍
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。它內聯十二經脈，因而歷來被醫家視為治病要穴。經常拍打肚臍可起到安神甯心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。
穴位按摩介紹4.肘窩
肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。
穴位按摩介紹5.腰骶窩
腰骶窩，俗稱“腰眼”，是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會因腰骶部的勞損而出現腰疼等症狀。常按摩腰骶窩有疏鬆筋骨、消除疲勞的效果。
穴位按摩介紹6.足三裡
足三裡是足陽明胃經的主要穴位之一，“三裡”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三裡穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化降低血脂、血液黏度。
穴位按摩介紹7.豐隆穴
豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。
穴位按摩介紹8.三陰交
三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。
穴位按摩介紹9.中脘穴
中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。
穴位按摩介紹10.太沖穴
太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解鬱之功效。
看完穴位按摩介紹後，大家可別覺得一個小小的穴位沒有那麼大的作用喔，其實不然，因為身體的每一處器官都是息息相關的，所以我們只要找好正確的穴位，經常的進行穴位按摩，那麼不但能有利於自己的身體健康，而且還有助於緩解疲勞，讓你更加有活力哦!!!
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