Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^

每個人，不管是大人或小孩，或多或少都存在著壓力，每個人煩惱的事情都不同，尤其是上班族，工作的壓力、生活的壓力常常壓得喘不過氣，壓力需要一些方法來釋放，如果懂得與壓力相處，才有正向的力量驅使自己向前進步! 小編今天就跟大家分享幾個紓解壓力的方法，壓力好大不知道怎麼辦時就試試看吧!

自人類從猿脫離地心引力站直了脊椎，變成站立行走的動物，人類無時無刻不在抗拒地心引力，脊椎承受的壓力可說非常巨大，長時間下來，漸漸駝背姿勢不正確，今天小編就要告訴大家一種對於預防骨骼上的疾病很有幫助的彼拉提斯運動，來看看彼拉提斯的好處你就知道這種運動有多好嘍~

瑜珈是一種讓人感覺神秘的運動，看到印度人把骨頭折來折去好驚奇! 到底瑜珈是怎麼樣的一個運動呢?今天小編就來跟大家說說瑜珈的好處，並且整理了各種瑜珈動作的好處，讓你針對想要達成的目標尋找適合的瑜珈運動~

咖啡豆的品質對泡出的咖啡有非常直接的關係，如果咖啡豆走味了，泡出的咖啡絕對是失敗的，怎麼保存咖啡豆其實並不難，今天小編就跟大家分享咖啡豆保存方法~

煮咖啡，有些人喜歡自己研磨咖啡豆，一邊細細研磨，一邊細細品味咖啡散發出香氣，自己磨出的咖啡，味道絕對跟即溶包泡出的味道有天壤之別，你也想試著自己研磨咖啡豆嗎?小編今天就跟大家講講研磨咖啡豆注意什麼，磨出一杯好咖啡什麼是關鍵呢?~

想要沖調出完美香醇的咖啡，魔鬼藏在細節裡，煮好咖啡這邊提供有7大原則提供參考，相信煮出來的咖啡一定不一樣!

上篇為大家介紹了陽台種菜不同日照位置適合種什麼菜，下篇要繼續為大家介紹，種菜的容器選擇，可別以為隨便放進任何器皿菜都能健康生長，陽台種菜DIY成不成功容器選擇也很重要呢!

每年農曆春節，除了與家人溫馨相聚之外，大人小孩最期待的莫過於年後的燈會，這次2013台北燈節主題圍繞可愛的主角「蛇斑斑」，主展區自2月21日開始到3月3日，在花博園區展開11天。2013年更選在2月6日，點亮中山北路等路段長達4公里的燈海，讓台北市民都能提前感受滿滿的幸福。

過年嘍~除了穿新衣戴新帽，房子當然也要妝點一下過年的味道啦~怕紅色太鮮艷、配上過年飾品搭配不好變俗氣?來看看專業設計師教大家怎麼打造出時尚感的過年客廳佈置~

熱鬧鬧的跨年已經過去了，馬上農曆春節又要來了。很多年輕人可能不知道，中國傳統春節其實是有很多過年習俗，從初一到初七，每天的禮儀都不一樣。今天就帶大家認識一下吧~

現在很多準媽咪都會在孕期進行孕婦瑜伽，孕婦瑜珈對於孕婦懷孕期的身心及日後生產都有很多的好處，以下就身體與心理兩方面為大家介紹孕婦瑜珈的諸多好處~

2013年第二十一屆的台北國際書展，將於1月30日至2月4日盛大舉行，主題國為「比利時」。預計展出千萬冊書籍及舉辦800場閱讀活動，一館包括主題國區、國際書區及綜合書區；二館是動漫主題館，將重現漫畫中的美食場景，規劃有日本安倍夜郎《深夜食堂》、松本夏實《夢色蛋糕師》與台灣原創漫畫家阮光民《天國餐廳》等美食主題，對照臺日食堂不同的氛圍與趣味；三館是童書主題館，將精選展出奧地利插畫大師莉絲白‧茨威格（Lisbeth Zwerger）於1975～2009年間的原畫作品，精采可期。

 雖然很多年輕人選擇在外面過耶誕節，但是其實在家裡進行聖誕大餐不失為一個好的選擇。不用花冤枉錢，不用排隊等位，只要稍稍佈置一下，自己煮幾樣拿手好菜，花些心思佈置餐桌，感覺更溫馨!來看看聖誕餐桌佈置的小技巧，利用不同的餐具，餐巾，以及一些小巧的裝飾，讓聖誕夜充滿溫暖。

 隨著12月的到來，一年一度的耶誕節馬上就要來臨!是時候將家裡佈置一番了!聖誕襪、聖誕樹、聖誕蠟燭、聖誕花環……這些熱門的耶誕節家居佈置裝飾，你準備好了嗎?現在來教你家居聖誕佈置，幫家裡增添一下聖誕氣氛吧!