喝咖啡注意事項  

很多人每天至少都一定要喝一杯咖啡才可以,生活幾乎離不開咖啡。雖然咖啡好處有很多,但是你知道喝咖啡注意事項有哪些嗎?這些喝咖啡注意事項一定要瞭解,喝咖啡的時候才能不傷胃唷!

 

喝咖啡注意事項1:胃消化道不好者應避免飲用

咖啡是消化道潰瘍病的危險因子之一;也會對肝臟和腎臟造成一定的影響和危害。所以患有胃不好或是患有胃部擊病患者,不宜喝太多咖啡。

 

喝咖啡注意事項2:避免在睡前3~5小時飲用

咖啡大部份都是拿來提神的,也有利尿的作用,喝咖啡注意事項提醒大家,如果離睡眠時間太近飲用咖啡,很可能會有失眠現象發生

 

喝咖啡注意事項3:避免空腹喝咖啡

另外喝咖啡注意事項也要記得,很多人喜歡在早晨喝咖啡,一定要在吃過早餐後才能飲用,否則容易對腸胃造成傷害,最好是飯後20分鐘左右再飲用會較好。 

 

喝咖啡注意事項4:酒後不宜喝咖啡

酒後不宜喝咖啡否則可能會加快血液循環、刺激血管擴張,造成心血管的負擔。另外喝咖啡完也不能馬上抽煙,也容易對心臟造成危害。

 

喝咖啡注意事項5:注意補充鈣質

另外如果平時喝太多咖啡也可能造成鈣質流失,因此記得要多運動、補充鈣質食物如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜、乳酪或鈣片等以免鈣質流失。 

 

喝咖啡注意事項6:兒童、孕婦不適合喝咖啡

孕婦喝太多咖啡易引起身體不適或是影響胎兒發育、也有可導致流產率上升;另外咖啡因會興奮兒童中樞神經系統、干擾兒童的記憶,因此兒童不要喝比較好。

 

看完以上喝咖啡注意事項後,大家是不是更能掌握喝咖啡的時機了呢?除了以上喝咖啡注意事項要與大家分享外,另外也要跟咖啡愛好者分享一個好消息,就是致理科技大學咖啡職人課程開課囉!如果你跟小編一樣是離不開咖啡的咖啡迷、咖啡控,那你一定更加不能錯過成為咖啡職人的行列快點跟我一起報名去吧!!


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