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你是上班族嗎？長期時間坐在椅上打電腦，屁股永遠不離開椅子，是不是常常感到容易腰酸背痛呢？是不是覺得下半身開始橫向發展了呢？上班族課程有哪些呢？下班後一起動一動，來看看小編介紹的上班族課程，一起來燃燒脂肪吧！

上班族課程1.瑜珈課

上班族課程瑜珈課很適合辦公室女孩，上班族每天處理不同的工作壓力，造成身體與情緒的過勞狀態，更需要上班族課程讓身心靈好好放鬆自己，透過延伸身體、淨化呼吸、肌耐力訓練下，幫助穩定情緒，讓身體排毒，減壓與疲憊的身軀，恢復生活層面的新心靈，迎接隔一天上班。

上班族課程2.舞蹈課

致理有很多上班族課程的舞蹈課，像是流行MV、Zumba、佛朗明哥…等等，上班族長期都是在冷氣房下，透過上班族課程舞蹈課，可以讓汗腺發達，多多流汗對身體會很健康，並享受舞蹈中節奏，讓身體伴隨著音樂轉動，來幫自己曲線雕塑身型，小編很推薦上班族課程舞蹈課喔！

上班族課程3.網球課

網球課是一個快樂燃脂的上班族課程，長期使用電腦眼睛會過於疲累，在一來一往的球速中，可以讓眼睛快速達到放鬆的功用，讓注意力更加集中，並跟隨球的方向奔跑著，活動整個身體，增加筋骨活動力，促進血液循環系統。上班族課程對於上班真的很重要，下班就該好好療癒自己，做自己喜歡的運動。

以上是小編推薦的上班族課程，下班參加上班族課程，讓自己身心靈放輕鬆，小編推薦大家到致理樂活學苑，有專業的教師、豐富的上班族課程，跟著小編一起燃脂吧！想看更多上班族課程，快快上致理樂活學苑官網上看看喔！

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