Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^

圖片來源：https://goo.gl/iiWTkB

失智症已經成為了現代人常見的疾病之一，在預防勝過治療的前提下，我們應積極預防失智症的發生，今天就讓我們來看看常見的預防失智症方法，透過預防失智症方法減緩長輩智力退化的速度吧！

預防失智症方法：參與終身學習課程

所謂活到老學到老，學習新知絕對是預防失智症方法的第一選擇，致理科大推廣中心開設多種領域的課程，包含外語、運動、美術、手工藝、命理等豐富內容，讓長輩可以學習新知、活化思考，同時獲得新的成就感和與他人互動的機會，這些不僅都是有效預防失智症方法，更能讓長輩活出精采的第二人生，快到致理科大推廣中心網站看看適合的課程吧！

​​子女獨立空巢期不寂寞，退休生活更加精彩的規劃方法

​​詳細的銀髮族課程介紹，快幫家中長輩報名

預防失智症方法：動腦玩遊戲

活化腦力是預防失智症方法的關鍵，可以透過益智遊戲的方式來讓長輩活絡腦力，例如字謎、數獨、桌遊皆是不錯的選擇，也可以在不影響身心健康的情形下打打牌或是玩玩麻將，活化思路外也能增進人際互動，是很好的預防失智症方法之一。

祖孫鬥陣玩桌遊，我家阿公阿嬤也能跟上潮流

預防失智症方法：運動活絡筋骨

身體的健康和預防失智症是正向關係的，運動不但能減緩身體退化，還能幫助提升記憶力和專注力，因此建議晚輩可以多陪長輩外散步走動，或是從事適合長輩體能的運動，活動筋骨之餘有能增進家人情誼，快試試這個預防失智症方法吧。

常見的銀髮族運動介紹，帶長輩一起動一動吧

預防失智症方法：飲食習慣控制

除了腦力激盪和身體活動外，飲食也是影響人體健康的關鍵，建議晚輩應多多留意長輩的飲食習慣，讓長輩多吃低GI、低脂、低糖的食品，維持身體健康的同時也能改善記憶力，是維持健康的不二法門喔。

這些預防失智症法分享給大家，快幫長輩找出適合的方法吧！致理科大推廣中心開設多項領域的豐富課程，讓長輩在學習的過程能活化腦力、增加與人互動機會，預防失智同時生活也過得更加精彩，快上致理科大推廣中心網站看看課程內容吧！

更多精彩樂活課程