圖片來源：http://bit.ly/1f4X1BI
每次看到韓國女星性感mv都會令小編讚嘆，為什麼韓國女明星們身材都可以維持的這麼好啊？原來，韓國女明星都有私藏塑身運動教學唷！今天小編就要來公開這些私藏的塑身運動教學，讓我們一起朝性感身材邁進吧～
簡單塑身運動教學一：拒當小腹婆
女孩子最在意的塑身運動教學部位就是小腹了，要瘦小腹其實幾個步驟很簡單，首先躺平將雙腳併龍膝蓋向外打開，雙臂在雙腿間打直，以仰臥起坐的姿勢由腹部力量慢慢將雙臂往前帶，這個動作連續做30秒一天做三組
簡單塑身運動教學二：我要蜜桃臀
蜜桃臀其實也是小編一直追求的目標啊！每天下班一定會照著蜜桃臀塑身運動教學提臀，方法一樣很簡單，躺平雙腳打開與肩同寬雙手平放在身體兩側，接著慢慢將臀部抬起再慢慢將臀部放下，一天做三組每組10個循環
簡單塑身運動教學三：掰掰蝴蝶袖
想必蝴蝶袖也是一個很困擾女孩們的塑身部位，所以簡單的蝴蝶袖塑身運動教學一定要學會唷！真的很簡單，只要把雙臂打開左右兩側，接著開始以畫圈的方式轉動手臂，會感覺得嘎吱窩酸酸的那就是使對力氣了，每天30次一個循環一天三組，持之以恆蝴蝶就會飛走囉～
簡單塑身運動教學四：遠離大象腿
第四招簡單的塑身運動教學要教你如何消除大象腿，最常見的瘦大腿方式就是側抬式，要特別注意的是屁屁要向內收身體要成一直線，上下擺動的幅度不用大，這個瘦大腿方是很適合在看電視的時候做，記得次數越多才有效唷～
簡單塑身運動教學五：性感水蛇腰
韓國女星mv裡時不時展現出性感的水蛇腰是不是讓各位女孩又羨慕又忌妒呢？其實水蛇腰不難練，簡單塑身運動教學－水蛇腰運動，將雙腳張開站直雙手合十向上伸展，然後往左右做延伸，要感覺到側腰有緊繃的感覺，左右各十次一天也是做三組
以上的五個簡單塑身運動教學是不是都非常的簡單呢？其實這些塑身運動教學只要每天持之以恆，相信不久之後你也能擁有像韓國女星一樣的性感身材唷！小編還要告訴大家，致理推廣教育中心還有更多的塑身運動教學，不管是有氧舞蹈、瑜珈、流行mv舞等課程種類多樣豐富，可以讓各位女孩們在塑身運動的過程中學得更開心唷～
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