道家養生功

圖片來源: http://goo.gl/1FmuQf

道家養生功法最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。道家養生功法不僅僅是養生,身心靈都兼顧才是真的道家養生精神,快跟著小編一起了解道家對於養生的概念有哪些吧~

 

道家養生功法益處多

學習道家先天炁養生功的優點:

一、延緩老化:本功法以後天氣引動先天炁,先天炁是人體的先天能量,也是生物能,可以掌控老化的快慢。

二、先天炁與共振:發動先天炁蠕顫諧振波頻與全身穴道、經脈、血管、臟腑,產生共振效應促進血液循環,降低慢性病與癌症發生率。

三、煉炁培元:先天炁養生功是「動中有靜、靜中有動」的鬆柔炁功,能補充人體耗損的能量,恢復活力,使內分泌系統恢復年輕化,增強免疫力,可養生袪病延年。

 

道家養生功法正確的觀念

正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

道家養生功法-人的健康離不開兩大要素

1.足夠的氣血

2.暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

足夠的氣血靠足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜140)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。

暢通的經絡需要清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。維持健康的身體不僅需要增收(增加氣血),也需要節支(減少血氣的損耗)。

道家養生功法1.睡眠是養生

睡覺的時間應該是晚上23:00睡覺為最佳時間。其實古時候的人大約晚上9點就會就寢隔天一早3~4點清晨時分就會醒來,這樣的睡眠時間不僅足夠且睡對時間才是養生保健的主要方式唷~

道家養生功法2.藥物治標,不是治本

不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

道家養生功法3.食物的數量須得到控制

過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。

道家養生功法4.運動幫助氣血運行
適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。


道家養生功法5.氣血足,病情才顯現
對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些有病的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以儘快度過這個時期。

 

血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以人若想要健康不老,不妨試試下面三點:

1.減少體內的垃圾2.增加血脈經絡的暢通3.增加體內的氣血。

道家養生功法6.足夠的氣化食物
人要想健康,就必須使體內有足夠的"""氣化"所進的食物。只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器。這個"虛火"反過來會損耗你的""。所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。


道家養生功法7.靜坐是息心法

靜坐是息心法,心息則神安,神安則氣足,氣足則血旺,血氣流暢,則有病可以去病,不足可以補充,已足可以增長。現在病可去,未來病可防,此其小者也。又心息則神明,神明則機靈,靜者心多妙,觀機辨證,格外敏捷,見理既正,料事益遠,遇亂不驚,見境不惑,能一切通達,自無主觀偏執之弊,而大機大用,由此開啟。


道家養生功法8.靜養法
安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

 

道家養生功法9.不能盲目補氣
人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了乾燒器皿,把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

 

致理道家養生功課程內容相當豐富,功法介紹、觀摩先天炁伸筋拔骨暖身及腹式呼吸調息法預備式引動先天炁調息吐納轉法輪法六字吐納醫療功道家外、內丹,天後天氣介紹等,讓你從根本了解人體運行的原理,配合上課程練習達養生功效~

 

4  

致理道家養生課程,報名中>>>

 

資料來源:網路

Judy Wu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()