咖啡因影響  

大家都非常喜歡喝咖啡嗎?可是你知道咖啡因影響是好是壞你知道嗎?今天就讓我們一起來瞭解咖啡因影響有哪些,瞭解咖啡因影響後才能喝咖啡喝的健康又不傷身唷!

 

咖啡因影響1:心血管方面

每天喝3杯以上咖啡,攝取太多咖啡因,將會影響心血管方面,可能容易罹患心臟病;導致心跳加快,血壓增高,若是適量攝取咖啡因影響不大,反而有助於血液循環。

 

咖啡因影響2:排泄

另外咖啡因影響也有助於利尿,咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉,也能促進新陳代謝、促進腸胃激素及蠕動,有助於排便效果,因此咖啡也有助於體重控制。

 

咖啡因影響3:消化

咖啡因影響也有助於消化系統,適當飲用將可刺激胃腸分泌胃酸,促進消化,且也可以分解脂肪,因此當享用完高熱量美食後,喝杯咖啡也會有和喝茶一樣解油膩清爽的感覺。

 

咖啡因影響4:腦

大家都知道咖啡因影響就是精神方面,喝咖啡可以刺激中樞神經,能使頭腦清醒,有助於思考、並促進感覺、判斷、記憶、和感情活動。

 

咖啡因影響5:生育:

提醒大家咖啡因影響到生育層面,因此每日咖啡因攝取量不可高達300mg,尤其是孕婦建議不要科咖啡,有可能會使胎兒發育不良,若喝太多還有可能會導置流產,這是需要小心的咖啡因影響之一。

 

 

看完咖啡因影響後其實大家也不需要特別擔心,只要每天適量攝取咖啡,不要喝太多或過量,咖啡因影響並不會造成身體負擔,有時還會是有益於身體的。如果你也跟小編一樣喜歡喝咖啡,不如一同來報名致理科技大學的咖啡職人課程吧!舉凡咖啡豆烘焙、咖啡拉花課程都可以學習到唷!快點一同來瞭解吧!!!

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