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越來越多人選擇騎自行車長途旅行,在大學生間非常流行以自行車長途旅行的方式壯遊,可以挑戰自我,在生命的歷程中建立一個令自己感到驕傲的旅程碑。但是騎自行車旅行,雖然速度不比其他交通工具快,但食衣住行、道路安全上也有很多需要注意的地方,下面就讓小編和大家一起瞭解騎自行車長途旅行注意事項有哪些。

 

自行車長途旅行注意事項1.車型

最好選擇28車型的加重車,以適應山路、河灘、碎石路、土路等各種路面,並可保障自己的安全。如做短途旅行,路面較好,也可選擇26車型的車。

 

自行車長途旅行注意事項2.車的調整

以使用者坐在車座上兩腿自然下垂,腳尖能著地為宜。坐墊宜略微軟一些,有5度左右的向後傾角,車把略高於車座。

 

自行車長途旅行注意事項3.裝備

→出發前帶好必需用品,把握季節變化,帶好衣物、太陽帽、太陽鏡、雙肩背包或手提肩背背包。

→修理自行車的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網袋、攝影用品等也要帶好。

→帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、用餐用具、水壺、酒精爐、固體燃料等。 

→帶好身份證、適當的錢款,手機、必要的藥品,如條件許可可帶上小禮品等。

 

自行車長途旅行注意事項4.體力

旅途中勞逸結合,合理安排時間,計畫每天騎行的里數最好不超過100公里,

腳的前、後部都輪流用力蹬車,均衡使用腿部各部分的肌肉,延長耐力。

 

自行車長途旅行注意事項5.住宿

晚上投宿時應找比較安全可靠的旅店。

最好能有志同道合的幾個人一起出行。

 

自行車長途旅行注意事項6.飲食

飲食要保質保量,不要吃得過飽,汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜,以免引起腸胃功能紊亂。

 

大家從事自己喜愛的事物,最重要的就是安全,以上這些自行車長途旅行注意事項大家出門時牢記在心,才可將旅途發生危險的機會降到最低。

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資料來源:網路

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