FB訊息是否常看到有人的狀態寫”我剛跳完鄭多燕…”，一個交有氧運動的教練為什麼可以這麼紅?想知道鄭多燕瘦身背後的故事嗎?現在為您公開解密~
這位叱吒風雲的韓國減肥達人鄭多燕，很難相信她是個已經45歲而且有兩個小孩的媽媽了！鄭多燕靠著控制飲食，和自創“FIGUREROBICS”的塑身運動，只花3個多月，她就從68公斤瘦到48公斤，從韓國紅到日本。
鄭多燕的減肥瘦身歷程
鄭多燕健身舞是鄭多燕爲了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"
這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因爲肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。
三個月後，鄭多燕的體型出現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成了網絡紅人， 報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。
甚至連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。
之後，鄭多燕更進一步紅到了東瀛，被日本媒體喻爲「最高 (理想) の身體」。
她自己還研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的減肥瘦身運動，運用循環訓練的方式，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鍾的塑身減重訓練。因爲動作簡單任何人都看得懂，而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效，所以被稱爲魔法運動。
而鄭多燕的故事，也再一次印證了那句老話：「沒有醜女人，只有懶女人」。
其實有氧運動就是指富有韻律性的運動，運動時間比較長，一般屬中強度運動，但是有很好的燃脂效果，有助於減肥瘦身。
瑜珈墊操減肥是近幾年很流行的一種方式，根據不同的動作可以瘦不同的部位，是最好的局部減肥瘦身方法。瑜珈除了可以減肥瘦身外，還可以修身養性，是一種健康的養生運動，不論是不是要減肥，都可以學習。
鄭多燕從一個歐巴桑身材都可以化身魔鬼身材的辣妹，你是否也一直想瘦身卻遲遲沒有行動呢? 趕快來報名致理的健身有氧課吧!
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資料來源:網路
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