有沒有人學習過瑜珈呢？瑜珈又有分幾種呢？小編好想學瑜珈但是又被那麼多種瑜珈搞得頭昏眼花的！現在小編就來帶大家了解瑜珈的種類有哪些囉！趕快來看看～
瑜伽起源於古印度，可以追溯到 5000 年以前。關於瑜珈的最早記錄是盤旦茶爾裏寫的‘瑜珈經'。根據記載人體內有叫做‘ Nadi '的通路和叫做‘ Chakra '的中心部份。這個通路和中心部分一旦被刺激，藏在體內的能源就會甦醒，這叫做昆達利尼瑜珈。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽 (yoga) 的原意為“結合”。考究其語言發展，是從 yoke( 馬車的套子 ) 發展而來的，目的是提供一種可以控制自己內心的方法，讓自己駕馭自己。
瑜珈的意義：
瑜珈是從古代流傳下來的一種治療身體和心靈的修行方法。在瑜珈中老化被認為 是一種自覺中毒和恣意性中毒而引起的行為狀態。瑜珈能清潔身體各部位，以柔軟的姿態減少細胞的變質。為了取得最大程度的治療效果要按照姿勢和體位，調節呼 吸，精神集中這三個規定來進行。通過定期的姿勢和體位修行，調節膽固醇，減少體重，調節血壓，加強心臟機能等。姿勢和體位修行通過去除神秘體內的障礙物，調節體內能量，達到心靈的平和及 安寧。
瑜伽的種類：主要分為五大類
瑜伽的種類：（一）身
哈達瑜伽。Hatha Yoga，哈塔瑜伽。強調體位法、調息和潔淨功。適合初學者練習，簡單又安全。現代的哈達瑜伽被統括為體位法的練習，所以所有強調體位法身體鍛鍊的派別都可以歸納到哈達瑜伽裡。
瑜伽的種類：（二）心
勝王瑜伽。 即Raja Yoga，又稱「羅瑜伽」。勝王瑜伽以《帕坦加利瑜伽經》為主要經典，強調八步功法身心並行的鍛鍊，尤其著重靜坐與冥想的鍛鍊，以達到天人合一的三摩地為 目標。目前印度有些寺院團體仍以勝王瑜伽為標榜。又稱八分支法瑜伽。由姿勢鍛煉、呼吸、冥想等八個方面組成的瑜伽體系。此提醒有較為嚴格的戒律，個人修煉難度比較大。
瑜伽的種類：（三）知
智慧瑜伽。 Jnana Yoga，又稱「知識瑜伽」。以理性的思維、邏輯思辯以探求真理的瑜伽。中國的老子、莊子等可以視為智慧瑜伽修行者。
瑜伽的種類：（四）情
虔信瑜伽。 Bhakti Yoga，又稱「虔信瑜伽」。追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、禮拜等嚴謹的宗教生活態度以及積極行善來達成。
瑜伽的種類：（五）意
行動瑜伽。 Karma Yoga，通過積極入世的一系列實際行動來達致功德圓滿。聖雄甘地即行動瑜伽奉行者。中國儒家亦可視為此類。
瑜伽的種類：練習瑜伽有什麼好處？
瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張， 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
冥想和調息，可以有效的降低甚至消除焦慮。通過這些功法，將你的注意力集中到自己的身體和思想，可以讓你更加自信。也能夠讓你有更強的自我條件能力，及時把心態調整到最好的狀態唷！看更多快速輕鬆學會瑜珈的優質課程．．．進來看看吧！
資料來源：網路
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