芳療精油

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近年來,芳療精油受到愈來愈多人的青睞,頻繁地使用在美容美體與按摩推拿等領域,芳療精油興起的歷史可以追溯自古文明時期,是存在已有數千年的保健療法,到底芳療精油有什麼如此吸引人的秘密呢?今天小編就來向各位介紹芳療精油功效與各種知識囉!

 

芳療精油功效:精油種類特性解析

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想要了解芳療精油功效有哪些,首先我們要先了解有哪些精油種類,萃取自花草植物是常使用於芳療精油的方法,以下就讓我們來看看有哪些常見的芳療精油種類吧!

 

【花香類】常見使用於芳療精油提煉上的,像是玫瑰、薰衣草、天竺葵等,使用花香提煉出香氣濃郁的精油,擁有舒緩焦慮、保養皮膚等功效。

【樟腦類】有些人喜歡馥郁的花香精油,而有些人則偏愛茶樹與薄荷這類沁涼的芳療精油。這些微帶刺激性的精油,可以幫助提神、消炎鎮痛。

【柑橘屬】使用柑橘植物製造的芳療精油,例如甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑等,這些種類的精油擁有清甜微酸的果香,使用後可以平撫緊張不安的情緒。

 

芳療精油功效:芳香療法使用方法

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介紹了芳療精油功效與種類,接下來小編要帶大家來看精油的運用方式有哪些囉!

 

1.蒸氣法:盛一碗熱水並滴入適量芳療精油,將臉靠近碗口吸聞,或以毛巾沾濕熱水後敷臉,以幫助皮膚吸收精油。

2.薰香法:使用薰香台或水氧機,讓芳療精油透過這些薰香器具在室內擴散,達到擴香的效果,讓精油藉由空氣滲透進肌膚。

3.按摩法:將芳療精油與基礎油混合,在皮膚上進行按摩推拿,讓精油透過按壓與推揉的方式進入皮膚。

4.沐浴法:把芳療精油滴進40度左右溫水浴缸中,透過浸泡沐浴的方式,讓皮膚吸收精油,達到滋潤放鬆的效果。

5.噴霧法:將純水倒入噴霧瓶中,再加入幾滴芳療精油,均勻搖晃後向空氣噴灑,可讓室內迅速清香。

 

芳療精油功效:禁忌與注意事項

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使用芳療精油時,有一些需要注意的事項,避免這些使用上的禁忌,正確地使用精油,才不會養生不成反倒傷身唷!

 

※避免日光照射:柑橘類的芳療精油具有光敏性,因此在使用後要避免接觸日照,或是確實做好防曬,以免皮膚曬到陽光後,造成過敏與曬傷等不良後果。

※避免接觸眼睛:芳療精油是萃取自植物汁液而提煉出的高濃度物質,因此大部分的精油在使用上,要避免塗抹接觸眼部,否則輕微的刺激性會使眼睛感到不適,甚至引起紅腫刺痛。

※懷孕期間注意:許多媽媽懷孕時仍會使用芳療精油,不過要特別注意的是,要避免使用有通經效果的精油,像是玫瑰、茉莉、薰衣草、依蘭等,才不會對肚子裡的寶寶產生傷害。

 

今天小編介紹了關於芳療精油功效與使用注意事項,如果對芳療精油有興趣的朋友們,致理科技大學推廣教育中心現在有推出芳香保健的課程,在課堂中除了介紹芳香植物精油的種類與功效之外,也有各種精油香氛的DIY課程,除了可以學習到需多芳療精油知識,也能運用精油來提升自己的生活品味與質感喔!

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