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許多人喜歡每天早上來杯熱熱的黑咖啡,提神又醒腦,但在喝咖啡的同時也應注意咖啡因副作用的問題,以免攝取過多有害健康,今天就讓我們一起來看看這篇咖啡因副作用介紹文,徹底了解咖啡因副作用有哪些吧!

 

咖啡因副作用介紹:骨質酥鬆

在所有常見的咖啡因副作用介紹中,骨質酥鬆是最常被提及的症狀之一,雖然現在的醫學仍未證實咖啡因副作用和骨質酥鬆有絕對的關聯,但臨床實驗也有發現,若是長年忽略鈣質流失問題,再加上抽菸、酗酒以及咖啡因攝取過量,就有很大的機率會導致骨質酥鬆的發生,因此除了留意咖啡因副作用外,平時也應注意運動和鈣質攝取,才是預防骨質酥鬆的不二法門喔。

 

咖啡因副作用介紹:心悸、精神興奮和心血管問題

提振精神是咖啡因的功效之一,但同時也容易引起其他咖啡因副作用,接著就帶大家來看看這個咖啡因副作用介紹吧!攝取過量的咖啡因容易引起心悸和精神過於興奮的問題,這些症狀好發於孩童或是對咖啡因較敏感的人身上,而對於本身有心血管疾病的患者,過量的咖啡因則可能導致更嚴重的心血管問題,因此飲用咖啡時還是適量就好囉!

 

咖啡因副作用介紹:胎兒體重過輕

接下來這個咖啡因副作用介紹,帶大家來看看咖啡因副作用對於生育的影響。過量的咖啡因可能導致男性精子品質變差,也會影響女性的懷孕機率,而對於懷孕婦女而言,咖啡因副作用可能會導致胎兒體重不足的問題,因此醫生通常會建議孕婦避免飲用汽水、可樂、咖啡和茶等咖啡因含量較高的飲品。

 

咖啡因副作用介紹:腸胃道疾病

最後一個咖啡因副作用介紹是關於腸胃道的部分,主要引起的症狀有兩項,第一個是咖啡因副作用容易引造成食道下方括約肌鬆弛,進而導致胃食道逆流;第二項咖啡因副作用則是引起大量胃酸分泌,因而造成腸胃道不適,若是深受這些咖啡因副作用困擾的朋友,建議還是減少咖啡因的攝取量,對健康較有益助喔。

 

咖啡成癮症狀判斷,看看你是不是咖啡成癮了呢?

 

以上這些常見的咖啡因副作用介紹給大家,在品嘗香醇咖啡時還是要注意用量,以免對健康造成影響喔!咖啡是一項如此迷人的飲品,它的特殊風味和魅力讓人難以自拔,想要了解更多咖啡知識嗎?那就趕快報名致理科大推廣中心咖啡課程吧!

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