致理-咖啡熱量表介紹


 
很多人都以為咖啡熱量不高,因此咖啡並不是體重增加的共犯之一,但其實這想法是有些出入的唷!如果你喝的不是黑咖啡,那或多或少都有些許或是稍高的咖啡熱量,今天就要來帶大家認識各式咖啡熱量表,想知道你平常喝得咖啡熱量有多高?看看這篇就知道囉!

 

咖啡熱量哪裡來?

正常而言咖啡的熱量是很低的,如果你喝得是一杯黑咖啡,自然是沒有多少咖啡熱量在其中,大多數的咖啡熱量其實是來自於其中的添加物。

 

咖啡熱量表介紹

 

咖啡熱量表介紹1:黑咖啡

什麼都不加的黑咖啡,熱量一定是最低的,一杯黑咖啡的熱量大約20卡左右,喝黑咖啡或美式咖啡當然熱量也就小很多。

 

咖啡熱量表介紹2:拿鐵咖啡

接下來咖啡熱量表介紹的是大家常喝的拿鐵咖啡,因為有一半以上是牛奶,拿鐵熱量當然會較高一些,平均一杯拿鐵咖啡熱量表大約為200~230大卡左右。如果在加糖或是點榛果、焦糖等拿鐵口味,拿鐵咖啡熱量將會逼近300 大卡。

 

咖啡熱量表介紹3:摩卡咖啡

有些人喜歡喝摩卡咖啡,但在摩卡咖啡熱量表介紹中,添加大量鮮奶油及巧克力的摩卡咖啡熱量卻超高,平均摩卡咖啡熱量高達365 大卡,是個非常驚人的咖啡熱量呢。

 

咖啡熱量表介紹4:罐裝咖啡

有些人會因為方便而選擇購買市售的罐裝咖啡,但市售的罐裝咖啡多半事先調製好,裡面也已加入大量糖份和奶精,因此罐裝咖啡熱量是偏高的,且為了降低成本,很多罐裝咖啡的咖啡豆品質也會較差,所以還是有影響的唷!

 

以上咖啡熱量表介紹希望能讓大家對於咖啡熱量多少有些概念,如果擔心咖啡熱量的人建議可以先以無糖咖啡喝起;但常喝外面的咖啡也是頗傷荷包的,如果你也是咖啡癡,不妨可以自己學習煮咖啡的方法!致理科技大學推廣教育中心的咖啡系列課程一直都非常有名,舉凡咖啡拉花咖啡豆烘焙煮咖啡技巧應有盡有,想要學習怎麼煮出一杯好喝的咖啡嗎?快來跟著名師學習就對了!

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