咖啡好處  

常聽人說咖啡好處多多,可是你有真的去認識到底喝咖啡有哪些好處嗎?今天就讓我們簡單來瞭解喝黑咖啡好處有哪些吧!喜歡喝咖啡的人一定要知道喝咖啡好處唷!

 

咖啡好處推薦1:提神

很多人喜歡在早晨來一杯咖啡,因為喝咖啡好處之一就是,咖啡內所含的咖啡因能夠刺激腦部,減少消耗碳水化合物反應時間,能夠延長大腦清醒時間,讓精神變好、提高工作或是學習效率。

 

咖啡好處推薦2:促進消化

英國有報導指出,另一個咖啡好處就是可以促進消化,也能夠利尿,提高排尿量,因而使上廁所次數增加。

 

咖啡好處推薦3:增強記憶力

據研究顯示咖啡對於預防失智也有效。能夠增強判斷力、有於增加記憶力,有些人也認為他能夠減緩一些頭痛症狀,並且延緩失智症發生的時間。

 

咖啡好處推薦4:減肥

黑咖啡因能消耗熱量,研究發現100毫克的咖啡因可以增加百分之三至四代謝率,因此每天一杯咖啡也有助於減重,但不宜過量。

 

咖啡好處推薦5:心情愉快

美國研究院還曾發表過一項研究,每天喝咖啡的人比較不容易罹患憂鬱症,因咖啡中含有抗氧化成份,較不容易憂鬱。因此咖啡好處能夠使心情愉快,少量咖啡可以振奮精神。

 

咖啡好處推薦6:讓自己遠離部分的疾病

另一項研究指出,常喝咖啡的人罹患糖尿病風險相對較低也較不易得心血管疾病;另也有研究咖啡也能使女性較不易罹患皮膚癌,死亡的風險比起完全不喝咖啡的人要低。

 

看完咖啡好處大家是不是也越來越喜歡喝咖啡了呢?不過小編提醒大家,喝咖啡還是每天適量,喝太多咖啡對身體不好。另外咖啡好處盡量以黑咖啡為主,因此喜歡喝咖啡的人不妨可以試試黑咖啡唷!每天為自己沖泡一杯咖啡是最美好的事,致理科技大學現在有咖啡課程歡迎大家報名參加!藉此瞭解每一個咖啡特性,找出最喜歡、最適合自己的咖啡品種,為自己沖泡一杯最好喝的咖啡香吧~

 

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