常聽人說咖啡好處多多，可是你有真的去認識到底喝咖啡有哪些好處嗎？今天就讓我們簡單來瞭解喝黑咖啡好處有哪些吧！喜歡喝咖啡的人一定要知道喝咖啡好處唷！
咖啡好處推薦1：提神
很多人喜歡在早晨來一杯咖啡，因為喝咖啡好處之一就是，咖啡內所含的咖啡因能夠刺激腦部，減少消耗碳水化合物反應時間，能夠延長大腦清醒時間，讓精神變好、提高工作或是學習效率。
咖啡好處推薦2：促進消化
英國有報導指出，另一個咖啡好處就是可以促進消化，也能夠利尿，提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
咖啡好處推薦3：增強記憶力
據研究顯示咖啡對於預防失智也有效。能夠增強判斷力、有於增加記憶力，有些人也認為他能夠減緩一些頭痛症狀，並且延緩失智症發生的時間。
咖啡好處推薦4：減肥
黑咖啡因能消耗熱量，研究發現100毫克的咖啡因可以增加百分之三至四代謝率，因此每天一杯咖啡也有助於減重，但不宜過量。
咖啡好處推薦5：心情愉快
美國研究院還曾發表過一項研究，每天喝咖啡的人比較不容易罹患憂鬱症，因咖啡中含有抗氧化成份，較不容易憂鬱。因此咖啡好處能夠使心情愉快，少量咖啡可以振奮精神。
咖啡好處推薦6：讓自己遠離部分的疾病
另一項研究指出，常喝咖啡的人罹患糖尿病風險相對較低也較不易得心血管疾病；另也有研究咖啡也能使女性較不易罹患皮膚癌，死亡的風險比起完全不喝咖啡的人要低。
看完咖啡好處大家是不是也越來越喜歡喝咖啡了呢？不過小編提醒大家，喝咖啡還是每天適量，喝太多咖啡對身體不好。另外咖啡好處盡量以黑咖啡為主，因此喜歡喝咖啡的人不妨可以試試黑咖啡唷！每天為自己沖泡一杯咖啡是最美好的事，致理科技大學現在有咖啡課程歡迎大家報名參加！藉此瞭解每一個咖啡特性，找出最喜歡、最適合自己的咖啡品種，為自己沖泡一杯最好喝的咖啡香吧～
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