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現在普遍在網路上，都會流傳一些俗稱是「咖啡的功效」，不過，真的有效果嗎？又或者是有效果的，只是你的飲食方法錯誤，以致於效果喪失了呢？
你是否要真的懂喝咖啡的學問呢？怎麼喝才算是健康的攝取呢？
我們現在一同來做咖啡檢測，讓你ㄧ次全盤了解咖啡的秘密！！
咖啡檢測問題１：早上喝咖啡可能有的效果，不包括以下哪項？
1.提神
2.減肥
3.幫助排便
4.消水腫
5.提高免疫力
咖啡檢測問題２：是早餐前還是早餐後喝咖啡可以幫助減肥？
1.早餐前
2.早餐後
咖啡檢測問題３：喝咖啡提神，哪種效果較好？
1.義式濃縮咖啡
2.美式咖啡
3.冰滴咖啡
咖啡檢測問題３：哪項不是喝咖啡的好處？
1.預防心血管疾病
2.預防失智
3.緩解類風濕性關節炎
4.保護肝臟
咖啡檢測問題４：喝咖啡時出現噁心想吐、喉嚨酸澀等不適症狀，可能是因為哪項因素？
1.咖啡因含量高
2.咖啡豆品質差
3.咖啡豆烘焙時間太長
4.喝的是黑咖啡沒有加奶與糖造成的
咖啡檢測問題５：有些人喝咖啡會覺得胃部不舒服，該如何避免？
1.加點鮮奶
2.加點果糖
3.換喝淺焙咖啡
4.改變喝咖啡時間，用餐後再喝
5.以上皆對
咖啡檢測問題答案篇▼
咖啡檢測問題1→ 答案: 5
咖啡檢測問題2→ 答案: 2
咖啡檢測問題3→ 答案: 2
咖啡檢測問題4→ 答案: 2
咖啡檢測問題5→ 答案: 4
看到了以上的小小咖啡檢測，你有沒有對咖啡有點了解了呢？
其實咖啡只要喝對時間，也是有很大的效果的喔，看一下更詳細的說明吧～
Ｑ：是早餐前還是早餐後喝咖啡可以幫助減肥？
Ａ：吃完早餐再喝
喝咖啡有助減肥常常能在網路上找到相關字眼，然而到底為甚麼？
一方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。
不過，一般民眾直覺認為：「先喝咖啡就不想吃早餐，吃得愈少，對減肥當然比較有利。」
這樣想就錯了！「省略早餐」正是減肥盲點。研究發現，就算他們整天攝取較少熱量，但不吃早餐的人通常BMI較高，不利減肥。
因此，吃完早餐後再喝咖啡，是較好的做法。
Ｑ：運動前喝咖啡有助減肥
Ａ：國外研究指出，運動前一個小時喝咖啡，攝取約200毫克咖啡因，可提高神經系統的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，並且運動時更能專心一致，對於增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛症狀。
咖啡在對的時間喝對的量，其實也對身體有相對的幫助，所以在你通過這些咖啡檢測後，是否又加深對咖啡的相關知識了呢？
咖啡可以說是個具有神奇魔力的作物，你還想了解更多它的效益嗎？
那你一定不能錯過致理推廣學院的咖啡研究所～
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