穴位按摩介紹  

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說到養生,人們往往就會想到飲食、運動、保健一類,但是對於大多的上班族來說,很多養生方法因為時間關係很難做到,那麼怎麼樣才能方便有效的進行養生呢,這裡我給大家推薦一些人體穴位按摩介紹,讓大家在工作休息之餘進行一些簡單的穴位按摩,這不但能夠促進血液循環、提高免疫力,還能預防疾病呢,快來看看穴位按摩介紹吧。

 

穴位按摩介紹1.腋窩

腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。

  

穴位按摩介紹2.膕窩

膕窩是膝後區的菱形凹槽,裡面的血管和神經非常豐富,經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。膕窩處一個很重要的穴位叫委中穴,經常按摩,對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

 

穴位按摩介紹3.肚臍

肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。它內聯十二經脈,因而歷來被醫家視為治病要穴。經常拍打肚臍可起到安神甯心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。

 

穴位按摩介紹4.肘窩

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷,它是經絡非常密集的地方,經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。

    

穴位按摩介紹5.腰骶窩

腰骶窩,俗稱“腰眼”,是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量,因此隨著年齡的增長,很容易會因腰骶部的勞損而出現腰疼等症狀。常按摩腰骶窩有疏鬆筋骨、消除疲勞的效果。

    

穴位按摩介紹6.足三裡

足三裡是足陽明胃經的主要穴位之一,“三裡”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實,針灸刺激足三裡穴可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化降低血脂、血液黏度。

  

穴位按摩介紹7.豐隆穴

豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴,具有通經活絡、通調脾胃氣機,能使氣行津布,中土得運,濕痰自化的功效。

  

穴位按摩介紹8.三陰交

三陰交乃足三陰經中氣血交會之處,除可健脾益血外,還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

  

穴位按摩介紹9.中脘穴

中脘別名上紀、太倉、胃脘,是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會,胃之募穴,八會穴之腑會,具有和胃健脾、降逆利水之用。

  

穴位按摩介紹10.太沖穴

太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一,具平肝潛陽、行氣解鬱之功效。

  

看完穴位按摩介紹後,大家可別覺得一個小小的穴位沒有那麼大的作用喔,其實不然,因為身體的每一處器官都是息息相關的,所以我們只要找好正確的穴位,經常的進行穴位按摩,那麼不但能有利於自己的身體健康,而且還有助於緩解疲勞,讓你更加有活力哦!!!

 

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